2025年、6月の体重89.4キロ
血圧140.90とちょっとだけ高いかな？（いやかなりの高血圧だろw）
これやばいよね…血圧高いとリスクが高くなるみたいだし！
他にも脳卒中・心筋梗塞・目の病気…とかいろいろ
ご飯食べるの本当に大好きで、どうしましょ…と全く危機感がなかった6月！！
3年前くらいにジュース（清涼飲料水）は毎日飲むのをやめて麦茶とか水とかを毎日飲んでます。
けど、血圧は下がらなかったの…
食べ物？体重？適度な運動？どうしたら良くなるのかな？とそんなこんなを考えてました。
そして、定期的に頭が痛くなるプチ頭痛。
まぁそんな時は大体血圧高いんだけどねw
どうしていこうかな？って思った時、やっぱり簡単にできるのは食事改革！！
というわけで、約1ヶ月食事制限をしていました。
あれなの、たまにいっぱい食べちゃうけど、継続的にこれからも頑張っていきましょい！
あっ！今の体重ね、84.7キロ（2025/7/4現在）
なんだかんだで減ってるよね笑
これからどんな食事制限しているか、定期的にアップしていきますね笑
お楽しみに♪
